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最近のルーティン

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最近のルーティン

こんにちは!

クレドの斉藤です(‘◇’)ゞ

首都圏はまたじわじわと感染者が増えておりますが、皆さま如何お過ごしでしょうか…!?

今日は私が最近ハマっているものをご紹介します!

ご覧になって頂いてお分かりとは思いますが、プロテインです!笑

緊急事態宣言中ずっと家にいたのでさすがに身体を動かしたいなと思い、YouTubeで筋トレやエクササイズなどの動画を

見ながら運動をしていたのですが、やっていくうちにどうせやるならもっとしっかり効率よくやりたいと思うようになり、

まず最初に王道のプロテインに行き着きました(^o^)

器械体操をやっていたので中高生の頃もプロテインを飲んでいて、あまり美味しいイメージがなかったのですが、噂に

聞いていた通り最近のプロテインってすごく飲みやすくて美味しいんですね…!

こちらの4種を飲んでみたのですが、私は断トツでバナナがオススメです!

 

ミルクティーだけ豆乳なので本当は1番身体に良さそうですけど…苦笑

一応それなりに調べて、私は

筋トレ→有酸素運動→プロテイン→お風呂→ストレッチ

をルーティンにしています!

もっと言うと、運動後30分以内のプロテインが効果大みたいです!

やる前は面倒くさいなーと思うのですが、やり始めると元アスリート魂に火がついてしまうのか、止まらなくなって

この間も気付いたら2時間くらい家で暴れてました。笑

まだまだ自主的自粛が続くと思うので、皆さまも余裕があったら是非筋トレからのプロテインやってみてください☆

湿度が高く暑い日が続いておりますので、コロナに加え熱中症にもお気をつけください(><)

それでは!

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