胃袋縮小チャレンジ

皆さんこんにちは！

最近なぜか社内でも『よく食べる子』になってしまい、
煽りに乗って毎日モリモリごはんやお菓子を食べていたらしっかり太ってきて反省しております、、、
根拠はないですが、毎年夏は黙っててもちょっと痩せる季節！と思っていたので油断しすぎたようです、、、

そんな私が周りに無理だろうと言われつつ、重い腰を上げてチャレンジしようとしているダイエット方法があります！

それは　“16時間断食ダイエット”　です！
皆さんご存じでしょうか？？

1日24時間の中で、8時間は特に気にせず食事をとっていいのですが、残りの16時間は断食する、というものです。
食事を取る時間と取らない時間を明確に分けることで、胃腸にかかる負担を減らし、身体にいい影響を与える、と言われているそうです。

現在開始してから数日が経過したのですが、伸びに伸び切った胃袋が少し縮まったかな～と勝手に思っております（笑）
既にチートデイも設けてしまいゆる～いスタートですが、そのうち「あれ？会澤痩せたんじゃない？」と言ってもらえるように続けていきたいと思います（笑）

是非いいダイエット方法をご存じの方がいましたら、こっそり教えてください、、

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