最近のルーティン
クレドの斉藤です(‘◇’)ゞ
首都圏はまたじわじわと感染者が増えておりますが、
今日は私が最近ハマっているものをご紹介します！
ご覧になって頂いてお分かりとは思いますが、プロテインです！笑
緊急事態宣言中ずっと家にいたのでさすがに身体を動かしたいなと
器械体操をやっていたので中高生の頃もプロテインを飲んでいて、
こちらの4種を飲んでみたのですが、
ミルクティーだけ豆乳なので本当は1番身体に良さそうですけど…
一応それなりに調べて、私は
筋トレ→有酸素運動→プロテイン→お風呂→ストレッチ
をルーティンにしています！
もっと言うと、
やる前は面倒くさいなーと思うのですが、
この間も気付いたら2時間くらい家で暴れてました。笑
まだまだ自主的自粛が続くと思うので、
湿度が高く暑い日が続いておりますので、
それでは！
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